Ľahký šalát z quinoi s jogurtovým dipom

HODNOTENIE UŽÍVATEĽOV: 5 (1)
Do 30 minút Doba prípravy
Nenáročné Obtiažnosť
4 Počet porcií
Nepáli Pikantnosť

Quinoa je superpotravina, ktorá výborne chutí a ešte prospieva nášmu zdraviu. Vyskúšajte túto marockú verziu s ľahkým dipom z bieleho jogurtu.

Ingrediencie

  • 250 g quinoy (F50F)
  • 1 cibuľa
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 500 g paradajok (F50F)
  • 2 plechovky cíceru
  • 1⁄2 lyžičky rímskeho kmínu
  • 1 štipka škorice
  • 1 Knorr bohatý bujón zeleninový
  • 150 g jogurtu
  • Hrsť čerstvého koriandra
  • Korenie mleté z Vietnamu
  • 1 až 2 lyžičky ľanového semienka

Príprava

Quinou uvaríme podľa návodu na obale spolu s bujónom. Cibuľu nakrájame na prúžky a osmažíme na oleji. Pridáme k nej rajčiny a deci vody a varíme ďalších 5 minút.

Scedíme cícer a spolu s rascou, škoricou a korením pridáme do panvice.

Jogurt zmiešame s koriandrom, soľou a korením.

Quinou servírujeme s teplou zeleninovou zmesou, jogurtovým dipom a ľanovými semienkami.

Diskusia k receptu (0)

Nový komentár

#instagram

Recepty na každý deň

Máte doma najrôznejšie ingrediencie, ale nemáte nápad, ako ich spojiť v dobré a zdravé jedlo? Tak sa nechajte inšpirovať na našom Instagrame.

x

Nemôžete nájsť ten správny recept? Skúste zadať ingrediencie z vašej chladničky a nechajte sa inšpirovať.

Generuj recept