Rýchla panvica z cíceru a špenátu | Recepty na každý deň

HODNOTENIE UŽÍVATEĽOV: 5 (1)

Do 20 minút Doba prípravy

Nenáročné Obtiažnosť

4 Počet porcií

Nepáli Pikantnosť

Zdravý pokrm zo zeleniny a strukovín, ktorý máte hotový do 15 minút? Nie je problém! Skúste túto chutnú cícerovo-špenátovú panvicu.

Ingrediencie

100 g baby špenátu (F50F)
200 g uvareného cíceru (môže byť z konzervy)
1 cibuľa
1 strúčik cesnaku
2 lyžice extra panenského olivového oleja
1/2 lyžičky sladkej papriky
1 bobkový list
1 vanička Knorr Bohatý bujón zeleninový
Mleté čierne korenie

Príprava

Cibuľu a cesnak nakrájame nadrobno. Následne ich opečieme na olivovom oleji. Dávame pozor, aby cesnak nezhorel.

Pridáme sladkú papriku a korenie a krátko zarestujeme. Do zmesi prilejeme liter vody a privedieme k varu. Rozpustíme v nej bujón a cícer.

Zmes povaríme asi päť minút. Potom ju odstavíme z platne a vmiešame do nej baby špenát. Podávame.

Tip na záver : Ak chceme, môžeme panvicu podávať s pečivom. Ak nie sme vegetariáni alebo vegáni, môžeme pokrm doplniť uvareným vajíčkom alebo kockami slaniny.

Diskusia k receptu (0)

Nový komentár

Tvoj komentár

Ohodnotiť recept

Všetky Vianočné recepty Vianočné pečivo Večera Svačina Raňajky Predjedlo Polievka Olovrant Obed Hlavné jedlo Dezert

#instagram

Recepty na každý deň

Máte doma najrôznejšie ingrediencie, ale nemáte nápad, ako ich spojiť v dobré a zdravé jedlo? Tak sa nechajte inšpirovať na našom Instagrame.

Prejdi na profil

Trendy pokrmy z bežných surovín. To sú recepty na každý deň!